Разделы полезных советов

Красота
Все о женской красоте, уход за телом и волосами, похудение
Дом и уют
Все про домашний уют, семью, детей, праздники и хобби
Кулинария
Кулинария - готовим дома правильно, рецепты и советы
Отношения
Все об отношениях между мужчиной и женщиной
Здоровье
Все о женском здоровье и здоровом образе жизни
Мода и стиль
Свежие модные тенденции, актуальные новинки, советы и хитрости лучших стилистов
Спорт и фитнес
Все о спорте, фитнесе и диетах: будь самой стройной и красивой
Здоровое питание
Все о правильном и здоровом питании, питаемся правильно
Животные
Наши младшие братья - домашние питомцы и другие животные
Материнство
Все о материнстве: беременность, роды и воспитание детей
Бизнес и карьера
Бизнес и карьера, как быть успешной бизнес леди
Отдых и туризм
Все про отдых и туризм, развлечения и путешествия
Хобби, рукоделие
Любите заниматься рукоделием или танцевать?
Другие советы
Другие полезные советы, не вошедшие ни в одну рубрику

Яндекс цитирования  
Сундучок » Здоровье » Манго – «король фруктов»
Манго – «король фруктов»

До недавнего времени такие фрукты как манго, авокадо и папайя считались настоящей экзотикой, и мало кто мог похвастаться тем, что лично пробовал на вкус эти «дары тропиков».

К счастью, времена продуктового дефицита давно в прошлом, и теперь купить диковинные фрукты можно в любом крупном супермаркете.

О манго

Индия может похвастаться не только танцами, чаем и слонами – эта удивительная страна также считается родиной манго. Плоды манго растут на больших деревьях, высота которых может достигать 40-50 метров, а диаметр кроны – 10-15 метров.

Разновидностей манго в мире насчитывается около 300, при этом фрукты отличаются между собой размерами, цветом кожицы и мякоти. Вкус плодов – насыщенно-фруктовый, сладкий, с легкой приятной кислинкой.

В середине фрукта находится крупная волокнистая косточка, которая довольно трудно отделяется от мякоти.

Калорийность спелого манго составляет около 69 ккал на 100 граммов мякоти.

Полезные свойства манго

Этот красивый индийский фрукт – настоящая кладовая витаминов и полезных минералов. В составе манго много бета-каротина, клетчатки и пектина. Органические кислоты, выступающие в роли антиоксидантов, повышают защитные свойства человеческого организма.

Плоды манго могут выступать в качестве жаропонижающего средства. Их регулярное употребление снижает риск развития злокачественных опухолей и внутренних воспалений.

Кроме этого манго – отличный антидепрессант, который помогает снять стресс и повышает настроение.

Некоторые наблюдения доказывают, что плоды манго благотворно влияют на либидо и стимулируют половое влечение, являясь тем самым мягким природным афродизиаком как для мужчин, так и для женщин.

Масло, добываемое из косточек этого фрукта, широко используется в косметологии. Оно очень полезно для волос в качестве компонентов масок, обертываний и ополаскивателей.

Экстракт манго широко используется для снижения веса. Этот чудесный фрукт способен регулировать обмен веществ, снижать аппетит, а также понижать уровень холестерина в крови.

Противопоказания

Несмотря на огромное количество положительных эффектов, употребление манго может привести и к неблагоприятным последствиям.

Например, аллергикам следует очень внимательно отнестись к этому фрукту, ведь манго – это сильнейший аллерген, и может вызвать сыпь даже при простом контакте с кожей.

В большом количестве эти плоды (особенно если они слегка неспелые) могут вызвать сильное расстройство желудка, колики и запоры.

Не стоит сочетать манго и алкоголь – содержащиеся во фруктах вещества могут негативно сказаться на самочувствии. Рекомендуется не употреблять никаких горячительных напитков как минимум 2 часа после экзотического лакомства.

Манго – удивительный и очень вкусный плод, купить и попробовать который следует каждому.

Однако, как и любые другие продукты, не свойственные нашей полоса, употреблять манго нужно с осторожностью. Не стоит съедать сразу 5 штук, лучше «сделать пробу» на одном, но спелом и качественном фрукте.